最高の人生のつくり方

考え方を少し変えるだけで、最高の人生は手に入る。ハーバード大教授＆世界で最も影響力のある女性が教える、これからの人生を充実したものにするための思考と行動のルール。全米５０万部突破！ＮＹタイムズＮｏ．１ベストセラー。

全米50万部突破！
NYタイムズNo.1ベストセラー

仕事、家庭、健康、人間関係──
気がつけば、人生の後半に差しかかり、「人生このままでいいのか？」と立ち止まってしまうあなたへ。
本書は、ハーバード大学教授で社会科学者のアーサー・C・ブルックスと、アメリカの国民的司会者オプラ・ウィンフリーが、「幸福を科学する」という視点から人生を根本から見直す“教科書”です。

神経科学・心理学・哲学・経済学などの最先端の知見に基づきながら、
・怒りや不安などの感情をどう扱うか
・人間関係をどう築きなおすか
・仕事にどう意味を見出すか
・年齢を重ねながらどう自分らしく生きるか
といった悩みへの答えを、誰でも実践できる形で教えてくれます。

大丈夫。幸せになれる要素を、すでにあなたは持っています。

１　幸福はゴールではなく、不幸は敵ではない
２　メタ認知の威力
３　より良い感情を選ぶ
４　自分の意識を減らす
５　完璧じゃない家庭を築く
６　混じりけのない本当の友情
７　仕事とは愛を見えるかたちにすること
８　自分のアメイジング・グレイスを見つける

目次

１　幸福はゴールではなく、不幸は敵ではない
２　メタ認知の威力
３　より良い感情を選ぶ
４　自分の意識を減らす
５　完璧じゃない家庭を築く
６　混じりけのない本当の友情
７　仕事とは愛を見えるかたちにすること
８　自分のアメイジング・グレイスを見つける

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