「武道」に学ぶ！身体操作のコツ　あらゆるスポーツや日常動作の質を転換する「運動基礎理論」とは

人間の「動き」のパフォーマンスを極限まで高める！合理的な「動きの原理」を知る！使う！丹田や腰を含む背中（軸）を作り、手足は力みなく動く。合気道や空手など、日本の武道が古来より究め尽くした、根本的な動きのコツを各種スポーツなどに広く応用する。

合理的な「動きの法則」を知り、使う！
著者が提唱する「運動基礎理論」の極意とは！？

丹田や腰を含む背中（軸）を作り、手足は力みなく動く。合気道や空手など、
武道が古来より伝えてきた、根本的な動きのコツが学べる決定版の一冊。

具体的な動作がわかりやすい写真＆図解も多数！

目次

第１章　基礎編　姿勢とは何か
第２章　身体操作（体幹編）
第３章　身体操作（四肢編）
第４章　実践編
第５章　応用編
終章　運動と人生

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