国枝慎吾に学ぶ！自分らしく輝くためのセルフコーチング

「私はメンタルが強かったわけではない」国枝慎吾が変わったのは、あるメンタルトレーナーのアドバイスから！国枝慎吾を“世界一”にしたメンタル・メソッド！

国枝慎吾を“世界一”にしたメンタル・メソッド

「私はメンタルが強かった訳ではない」
国枝慎吾が変わったのは、あるメンタルトレーナーのアドバイスから！

国枝選手の代名詞的フレーズ「俺は最強だ!」に秘められた成長・進化の秘密とは!?

メンタルが強かった訳でも、才能があった訳でもなかった国枝選手がここまで登りつめたきっかけは、あるメンタル・トレーナーの一言だったという。
自分を高めたい人、人を高めてあげたい人(コーチング)に、すぐに応用できる「成長するためのコツ」を紹介します!


CONTENTS

推薦の言葉
本書の構成

●１時間目　目標設定
単に勝つのではなく、人を魅了するような試合をして勝ちたい！

●２時間目　コンフォートゾーン
現状維持（コンフォートゾーン）では追いつかれ、追い抜かれてしまう

●３時間目　アファメーション
「俺は最強だ！」は、自己効力感（自分にはできるという自信）を高める最強のアファメーション

●４時間目　セルフトーク
長時間の試合を勝ち切るための効果的なセルフトーク

●５時間目　自己教示
緊張を味方につける自己教示の秘訣

●６時間目　ルーティン
無駄をなくし、雑念を払う静かな儀式

●７時間目　主体性の発揮
己の判断を信じ、責任を引き受ける勇気

●８時間目　モチベーションアップ
負けは成長のチャンス。課題を見つけ、自分を改善するきっかけとなる

●９時間目　モデリング（観察学習）
他者の技を学び、自らの武器に変える

●10時間目　ポジティブ思考とネガティブ思考
ポジィティブ思考で強さを引き出し、ネガティブ思考で課題を見つけ進化する

●11時間目　スランプおよび燃え尽き症候群
16年間、世界１位で居続けた秘訣は対他者から対自己への転換

●12時間目　メンタルトレーニング
技術と同様に、長年かけて習得するメンタルのテクニック

●13時間目　コーチングとは？
日本はコミュニケーションと目標達成、欧米は個人能力の促進を強調

●14時間目　ビジネスコーチングとスポーツコーチング
ビジネスとスポーツにおけるコーチングの違い

●15時間目　プレーヤーズセンタード・コーチング
（公財）日本スポーツ協会（ＪＳＰＯ）が推進する指導法

●国枝慎吾さんインタビュー
2022年 第４回国際学術会議キーノートレクチャー

●問題発見と問題解決のためのＧＲＯＷモデルとウェビングマップ

目次

CONTENTS

推薦の言葉
本書の構成

●１時間目　目標設定
単に勝つのではなく、人を魅了するような試合をして勝ちたい！

●２時間目　コンフォートゾーン
現状維持（コンフォートゾーン）では追いつかれ、追い抜かれてしまう

●３時間目　アファメーション
「俺は最強だ！」は、自己効力感（自分にはできるという自信）を高める最強のアファメーション

●４時間目　セルフトーク
長時間の試合を勝ち切るための効果的なセルフトーク

●５時間目　自己教示
緊張を味方につける自己教示の秘訣

●６時間目　ルーティン
無駄をなくし、雑念を払う静かな儀式

●７時間目　主体性の発揮
己の判断を信じ、責任を引き受ける勇気

●８時間目　モチベーションアップ
負けは成長のチャンス。課題を見つけ、自分を改善するきっかけとなる

●９時間目　モデリング（観察学習）
他者の技を学び、自らの武器に変える

●10時間目　ポジティブ思考とネガティブ思考
ポジィティブ思考で強さを引き出し、ネガティブ思考で課題を見つけ進化する

●11時間目　スランプおよび燃え尽き症候群
16年間、世界１位で居続けた秘訣は対他者から対自己への転換

●12時間目　メンタルトレーニング
技術と同様に、長年かけて習得するメンタルのテクニック

●13時間目　コーチングとは？
日本はコミュニケーションと目標達成、欧米は個人能力の促進を強調

●14時間目　ビジネスコーチングとスポーツコーチング
ビジネスとスポーツにおけるコーチングの違い

●15時間目　プレーヤーズセンタード・コーチング
（公財）日本スポーツ協会（ＪＳＰＯ）が推進する指導法

●国枝慎吾さんインタビュー
2022年 第４回国際学術会議キーノートレクチャー

●問題発見と問題解決のためのＧＲＯＷモデルとウェビングマップ

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