あなたは、あなたなりに生きれば良い。

自分の無意識に気づき、それを認めれば、道は拓ける。自己肯定感を高める１２のヒント。

生きづらさの原因は全て、その人の「無意識にある何か」=「内なる障害」にある。
「私の内なる障害は何か?」それを考えるのが幸せへの鍵である。
本書を読んで、自分の人生に失望しているのがバカらしくなってほしい。
あなたには、いまとは違うもっと広い自由な世界がある。
この本は、「本当の自分」を肯定するための本である。 ――加藤諦三

◇気を使いすぎて疲れる
◇他人の何気ないひと言が気にかかる
◇少しの失敗でも立ち直るのに時間がかかる
……
なぜか、生きづらい――。
頑張るのにちょっと疲れてしまったあなたへ。

「他人」にも「自分の感情」にも、もう振り回されない!
自己肯定感を高める12のヒント

目次

はしがき　自分の「無意識」に気づき認めれば、生きるのがラクになる
１　なぜ、あなたはいつまでも「変われない」のか？あなたの不幸は、“無意識で”あなたが選んでいる
２　なぜ、「前向きになれない」のか？あなたの無意識の「怒り」を見つける。それが前へ進む勇気になる
３　なぜ、「他人の人生」を生きてしまうのか？もう、「誰かの期待を満たすため」に生きなくていい
４　なぜ、苦しいのに「頑張らずにいられない」のか？あなたの無意識に気づけば「ムダな努力」を手放せる
５　なぜ、そんなに「他人のことが気になる」のか？人間関係は無意識で９割決まる
６　人はなぜ、同じ悩みばかりを繰り返してしまうのか？問題解決の糸口は親子関係にある
７　なぜ、恵まれているのに「幸せを実感できない」のか？自由な心を縛る“見えない鎖”から自由になる
８　なぜ、「楽しいふり」「好きなふり」がやめられないのか？「自分を愛すること」なしには「他人を愛すること」はできない
９　もう、何者にもなろうとしなくていい　不安が消え、進むべき道が見えてくる！
１０　「心の視野」が広がるマインドフルネスな生き方　「視点を増やすこと」がすべての突破口になる！
１１　「自己肯定感」より「自己受容感」を高める　「幸せになりたいなら、大いに苦悩せよ！」
１２　自分の人生を決めるのは「いま、ここに生きる自分」　あなたは、必ず幸せになれる！
あとがき　自分の人生に失望していることにバカらしくなってほしい　いまとは違うもっともっと広い世界があることに気づいてほしい

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