自己中のススメ　他人の顔色をうかがって生きていた私が自分のことを大切にできるようになった

本書では、自然体のままで愛され、しあわせに生きる方法をご提案いたします。

真面目で優しいあなたは、
いつもこう思っているのではないでしょうか？

「嫌われたくない……」
「みんなとうまくやらなきゃ……」
「相手を大切にしなきゃ……」

それは、あなたの本心ですか？
相手に合わせすぎていませんか？
笑顔の仮面をかぶってはいませんか？

本書では、自然体のままで愛され、
しあわせに生きる方法をご提案いたします。

＼物語系自己啓発本／
自分よりも他人を優先してしまう
他己中の女性・佐伯麻美（さえき・あさみ）が、
ネコ型AIのニャビィがつくった「自己中のススメ」に出会い、
自分を大切に生きるための勇気とコツを得て
変わっていく成長物語。

物語を読み進めるだけで
自分のことが好きになれます！

【自己中になるための５ステップ】
Step１　 自分の「好き／嫌い」を自覚する
Step２　 自分と向き合う
Step３　 小さな「NO」を言ってみる
Step４　 自分の声を表現する
Step５　 自分で選択して、行動する
★各ステップの最後に、書きこめるワーク付！
さあ、今日から”自己中”への１歩を踏み出しましょう！

目次

１　自分の「好き」「嫌い」を自覚する（自分の「好き」を見つける
自分の「嫌い」を見つける　ほか）
２　自分と向き合う（「わたしはどうしたい？」と自分に問いかける
感情は「本音」と「価値観」のナビゲーション　ほか）
３　小さな「ＮＯ」を言ってみる（あなたが「ＮＯ」と言えない理由
小さな「ＮＯ」が信頼関係を築く　ほか）
４　自分の声を表現する（「本音」は、恐ろしいほどパワーを持っている
「自然体」こそ、最強のコミュニケーション　ほか）
５　自分で選択して、行動する（選ぶ人が「選ばれる人」になる
「やりたいことは全部やる」くらい自己中になっていい　ほか）

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