球技のためのスポーツビジョントレーニング　ジュニア選手の競技力を高める視覚強化「新版」

正しい鍛え方と具体的なポイントがよくわかる！体の動作を組み合わせた強化メニューで広い視野と感知力が身につく！

★　正しい鍛え方と具体的なポイントがよくわかる!

★　各種の球技種目に有効な
　「視る力」がもっと伸びる!

★　体の動作を組み合わせた強化メニューで
　　広い視野と感知力が身につく!


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

近年スポーツ界でも
「ビジョントレーニング」という言葉が
よく聞かれるようになりました。
視覚能力はスポーツのパフォーマンスにとって
重要な要素と認識され、
ビジョントレーニングによって視覚を強化して
スポーツのパフォーマンスを向上させることに
期待が寄せられています。

実際に視覚能力を向上させることは、
同時にスポーツパフォーマンスの向上にも
関連しています。
ただ重要なポイントがあります。

それはビジョントレーニングだけを行なえば、
スポーツパフォーマンスが向上するという、
簡単なものではないということです。
これは筋力トレーニング、スポーツ栄養、
スポーツ心理など、スポーツトレーニングの
あらゆる分野に当てはまります。

そこで、この本では視覚能力を向上させることで
球技スポーツにどのように活かせるのか、
ビジョントレーニングと
どのような要素を絡めて行なうことが
実践につながるのか
ということを体系的にまとめました。

基礎から応用へ展開していますので、
段階的にステップアップしながらトライしてみてください。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1 基本トレーニング　
＊　トレーニングの考え方
＊　筋肉疲労のチェック
＊　眼球運動
＊　眼球/横の動き
＊　眼球/縦の動き
＊　追従性眼球運動
＊　周辺部の感知力
＊　距離感・立体感/ブロックストリング
＊　眼球運動/ニアー&ファーチャート
＊　眼球運動/アイ・スピード・コンセントレーション
・・・など

☆PART2 応用トレーニング　
＊　応用トレーニングの考え方
＊　フィジカル×ビジョントレーニング
＊　体幹×ビジョントレーニング
＊　下肢・体幹×ビジョントレーニング
＊　切り返し動作×ビジョントレーニング
＊　ダッシュ動作×ビジョントレーニング
＊　ジャンプ動作×ビジョントレーニング
＊　ランニング動作×ビジョントレーニング
＊　守備・走塁動作×ビジョントレーニング
・・・など


※本書は2022年発行の
『球技のためのスポーツビジョントレーニング ジュニア選手の競技力を高める視覚強化』
を「新版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正・変更を
行ったものです。

目次

１　基本トレーニング（トレーニングの考え方
筋肉疲労のチェック／眼球運動
筋肉疲労のチェック／距離感・立体感
眼球運動
眼球／横の動き１　ほか）
２　応用トレーニング（応用トレーニングの考え方
フィジカル×ビジョントレーニング
体幹×ビジョントレーニング
下肢・体幹×ビジョントレーニング
切り返し動作×ビジョントレーニング　ほか）

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