大人の時間術　戦略的に２４時間を自分のために使う

スタンフォード大学、ハーバード大学、シカゴ大学など世界最先端の研究でわかった人生を変える時間の使い方。

時間はだれにとっても平等です。
その平等な時間をどう使うで人生の質は決まっていきます。何に時間を費やすかによって得られる経験や結果が変わります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無意識に過ごせばただ流れていくだけですが、目的を持って過ごせば限られた時間が価値のあるものに変わります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書では、心理学で明らかにされてきた時間の研究をご紹介していきます。
「そもそも時間とは何ぞや？」といった哲学的論議は行いませんので、気楽に読んでください。客観的な時間というものは、１時間はだれにとっても１時間ですが、主観的な時間の流れの感じ方は、一緒にいる相手や状況によって、まったく違ってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書で取り上げる内容は、「時間の感じ方」や有効的な「時間を過ごし方」にかかわるものです。本書を読んであなたの有限な時間を今以上に有意義なものにしてください。

目次

第1章：時間の流れの不思議
第2章：面白い時間の研究
第3章：過去、現在、未来
第4章：賢いタイム・マネジメント
第5章：時間を意識して幸せになる

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