「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

食事、睡眠、人づき合い、仕事、運動、考え方―。疲れた心を癒し心の元気を取り戻す１２９項目。

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　
その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

目次

１　うつにならない人の「考え方」の習慣、ぜんぶ集めました。
２　うつにならない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
３　うつにならない人の「食品選び」の習慣、ぜんぶ集めました。
４　うつにならない人の「休み方」の習慣、ぜんぶ集めました。
５　うつにならない人の「メンタルケア」の習慣、ぜんぶ集めました。
６　うつにならない人の「楽しみ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
７　うつにならない人の「人づき合い」の習慣、ぜんぶ集めました。
８　これはＮＧ！「うつになりやすい人」の習慣、ぜんぶ集めました。

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