その習慣、変えてみたら？　うまくいかないときに「まずやる」こと

“悪い習慣”をリセット！科学的に裏づけられた３４の解決プラン。自分磨きに１億７０００万円かけてきたベストセラー著者の最終結論。

“悪い習慣”をリセット！
◎頑張っているのに、報われない　　　　　◎睡眠不足が続いている
◎やるべきことが多すぎる　　　　　　　　◎運動らしい運動をしていない
◎すぐに気が散ってしまう　　　　　　　　◎相手の本心が知りたい
◎勉強が進まない　　　　　　　　　　　　◎怒りがおさまらない
◎お金の使い方で後悔してばかり　　　　　◎不安が止まらない
　　　　　　　　――答えは本書の中にあります。

★著書累計110万部！ 『本当の勉強術』『本当の時間術』（以上、すばる舎）が絶好調、望月俊孝氏の最新作。
★人生がうまくいくかどうかは「習慣」で決まる。多くの人は知らない間に”悪い習慣”を身に着けており、それが原因で伸び悩み、自分の可能性にフタをしてしまう。
★本書は、「人生や仕事でぶつかるスランプ・行き詰まり」をはじめ、「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など、誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」「代わりに取り入れてほしい習慣」を集めた決定版。
★「宝地図」や「レイキ」でブレイクした著者のもう一つの顔が「自分磨きマニア」。累計１億7000万円以上の自己投資をしてきた著者が、海外の論文を中心とするエビデンスに基づく「未来を変える新しい習慣」を、あますところなく披露する。

目次

はじめに　うまくいかないとき、朝一瞬でできる２つの超習慣
第１章　スランプに陥ったときに「どうしよう」
第２章　空回りしているなと思ったときに「どうしよう」
第３章　学びで伸び悩んだときに「どうしよう」
第４章　お金とうまく付き合えないときに「どうしよう」
第５章　健康に不安を感じたときに「どうしよう」
第６章　人間関係のストレスを抱えたときに「どうしよう」
第７章　メンタルが不調なときに「どうしよう」
最後のワーク
あとがき　名作は冒頭のシーンで作られる。映画も、人生も。

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