四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。

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小麦・植物油・乳製品・甘いもの――
「四毒」がなぜ私たちの健康を害すのか。
「四毒抜き」で、なぜ健康になるのか。
「四毒抜き」の具体的な食事法とは。

吉野敏明先生が解説する「四毒抜き食事法」の決定版！


目次
第１章 「小麦」が免疫を狂わせる
第２章 「植物油」が血管と神経を壊す
第３章 「乳製品」ががんを呼ぶ
第４章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る
第５章 では何を食べれば健康になるのか？

目次

第１章　「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！
小麦が原因でなる病気とは？　ほか）
第２章　「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？
なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜　ほか）
第３章　「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？
なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史　ほか）
第４章　「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる
なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史　ほか）
第５章　では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか
四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法）

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