脱自責思考　マンガでわかる我慢しない生き方

自責の呪縛を断ち切り、自分らしく生きよう！心がラクになるメッセージ＆マンガ７４。自分を責める前に世界を疑え！

Xフォロワー210万人突破！熱狂的な支持を集めるインフルエンサーTestosterone初となるコミックエッセイは、人間関係、パワハラ、いじめなどで悩む人に贈る一冊！生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。大きな社会問題となっている、ハラスメント。真面目で優しい人はつらい状況下でも「自分に原因があるのかな…」「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。しかしTestosterone氏は「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。それが「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」と、疑ってみることだ。本書は自責してしまいがちな真面目で優しい人のために贈る【脱・自責本】。自責の呪縛から自分を解き放ち、自分自身をもっと好きになり、心穏やかに、自由に生きられるようになることを願って…！

目次

１　脱自責　あなたは悪くないんだよ（「がっかりした」は相手の都合
「あなたのためを思って〜」ってそれ本当？　ほか）
２　脱我慢　わがままでいいんだよ（自分の幸せを後回しにしない
「我慢が美徳」は、みんなの我慢で得する人たちがつくった嘘　ほか）
３　脱忍耐　逃げていいんだよ（睡眠と食事が最優先
人間の心は壊れやすい　ほか）
４　脱他人軸　自分軸で生きていいんだよ（生きたいように生きろ
他人のご機嫌より自分のご機嫌　ほか）
５　イエス筋トレ　筋肉は裏切らない（筋トレすればすべてうまくいく
筋トレしたくなったあなたへ　ほか）

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