自由に生きる練習　ブッダに学んだ“とらわれない”考え方

「やりたいこと」も「なりたい自分」もいらなかった。普通の価値観に縛られるのが息苦しい…。だけど普通の人生を歩みたい…。とにかく“ふつう”がしんどい。がんばりたいけど、なにをがんばればいいのか。「個性を大事に」って言われても「好きなことを仕事に」って言われてもこのままの自分で、本当に大丈夫なのか。どうしようもない毎日が、スゥーと動き出す５３の教え。

ブッダさんの生き方のコツを学びながら、自分自身の「今」と向き合える！！

【苦しくない？　しんどくない？】
「やりたことを見つけないと」「夢を描かないと」「ポジティブに捉えないと」「なりたい自分にならないと」「いい人でいないと」など西洋的な価値観に縛られ、「そうしなくてはならない」と苦しんでいませんか？

しかし、これらだけが、「正解」ではなく、人生にはたくさんの道があるのです。本書では、著者自身の経験として「仏教的な生き方のコツ」をお伝えすることで、どれかにとらわれることはない「自由な生き方」を示しています。

【悩みを変えていこう】
「みんなはできるのに、私はできない」「憧れる人のようになりたいのになれない」「成功法則を実践しようとしてもうまくできない」と悩んでいませんか？
このように「他人と比べて」悩んでいては、自分の人生は一向に前に進みません。悩むポイントがそこではないのです。
これからは「どうすれば、もっと自分自身を生きていけるだろうか？」と悩んだほうがいい。そのために、考えおきたいことをお伝えしています。
この本を通して、自分と対話し、自分の心の中を探索し、自分の人生を生きるきっかけが見つかるはず。

本書は、「自分の人生を生きていきたい」「もっと本気で生きていきたい」「でも、どうすればいいだろう？」と悩むあなたの人生を照らし出す心温まるガイドとなるはずです。自分を取り戻し、本当の意味での自由を手に入れるための一歩を踏み出しましょう。

【著者より】
私自身もたくさん悩む中で、オセロを１枚ずつ返していくように、悩みを豊かさに変えてきました。そんな経験をこの本ではたくさんお伝えしています！
一緒に、あなたの人生を、あなたにとって豊かなものにしていきましょう。

目次

第1章： なんで、仕事も人生も、こんなにツライのだろう？
第2章： なりたい自分になんて、ならなくていい
第3章： 世界は、あなたがつくっている
第4章： 本気になれる人生は、つくれる
第5章： 自分の「真ん中」で生きていく
第6章：じゃあ、今からどうしようか？

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