弁当箱思考　働き方も暮らし方も、自由に盛り替えるライフデザイン術

本書は１歩ずつ地道に「自分の本音」と向き合うことで、「自分が抱える将来の不安を和らげ、新しい可能性を拓く」方法を提案！本書で提案する〈弁当箱思考〉は、あなたの人生を〈弁当箱〉に見立てて、どれくらいの大きさの弁当箱に、どのようなおかずをどのくらい詰め、どこに仕切りを入れ、どう盛り付けるか―いわば、あなたの人生のレシピを再構築する思考法。「現状に不満はないけれど、将来に漠然とした不安がある」「本当は自分がどうしたいのかをきちんと考えたい」と少しでも思うなら、本書がきっと役に立つはず。強制リセットで苦しむ前に、柔軟に暮らしと働き方を柔軟に整える―それが〈弁当箱思考〉の目指す道！

目次

第１章　〈弁当箱思考〉との出会い―〈弁当箱〉がひっくり返ったからわかったこと
第２章　〈弁当箱思考〉とは何か―人生を〈弁当箱〉にたとえる、という考え方
第３章　〈弁当箱思考〉の解像度を上げる１―〈弁当箱思考〉の哲学と思想、「何であって、何ではないのか？」
第４章　なぜいま〈弁当箱思考〉が役に立つのか―変化の波を自分らしく乗りこなすために
第５章　〈弁当箱思考〉の解像度を上げる２―〈弁当箱思考〉を使って振り返るキャリア
第６章　〈弁当箱思考〉におけるリスクの捉え方―〈あなたの弁当箱〉、いま開けてみませんか？
第７章　弁当箱症状別・徹底解説―あなたの弁当箱は「どこ」で偏っている？
第８章　〈弁当箱思考〉実践１：弁当箱の大きさを考える―「〈暮らしの基準〉づくり」、〈あなたの弁当箱〉の大きさを決める
第９章　〈弁当箱思考〉における「暮らしの基準」の実現をどう捉えるか―「変わってもいい」基準と「それでも貫きたい」自由
第１０章　〈弁当箱思考〉実践２：主食を考える―「最後に残すならどれ？」と問いかける働き方の軸づくり
第１１章　〈弁当箱思考〉実践３：主菜を考える―本業を補う働き方・収入源をどう取り入れ、どう活かすか？
第１２章　主菜を深める―「副業」と「企業の外部人材活用」の可能性
第１３章　〈弁当箱思考〉実践４：副菜を考える―「趣味・健康・学び」をどう取り入れ、人生を豊かに彩るか？
第１４章　〈弁当箱思考〉実践５：仕切り・盛り付けを考える―試食期間と〈暮らしの基準〉のアップデート
第１５章　〈弁当箱思考〉実践６：メニュー替えを考える―季節＝ライフステージが変わればメニューも変わる

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