老いの壁　感情・からだ・生活

後悔しない上手な老いかた。「若いね！」と言われる素敵な老いかたはいかが？

「最近、感動することが減った」「新しいことに挑戦するのが億劫になった」??そんな変化を感じたことはありませんか？
本書『老いの壁』では、精神科医・和田秀樹氏が、感情・思考・意欲の老化のメカニズムを明らかにし、その壁を乗り越える方法を具体的に紹介します。
脳の前頭葉は、意欲や感情をコントロールする重要な部位。
しかし、40代から萎縮が始まり、放っておくと「やる気の低下」や「感情の老化」を加速させてしまいます。
本書では、前頭葉を活性化させる「トレーニング」や、日常生活での小さな習慣の工夫を通じて、若々しい気持ちを保つ秘訣を伝授。
さらに、「年齢呪縛」から解放され、いくつになっても自由に楽しめる生き方を提案します。
「もう歳だから」と諦める前に、この一冊を手に取ってみてください。あなたの人生をもっと充実させるヒントが、きっと見つかるはずです！

目次

序章　感情をいつまでも若々しく　
第１章　「老化の壁」はどこにあるのか　
第２章　「気持ちの老化」の兆候を知ろう　
第３章　「老化を防ぐ」生活と生き方　
第４章　「前頭葉トレーニング」で老化を止めよう　
第５章　「余生の壁」を乗り越えよう

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