ひふとこころ　心身医学的アプローチはじめてみませんか？

アトピー性皮膚炎を代表とする心身症性皮膚疾患は「心身医学的アプローチ」を併用することで皮膚症状が改善することがわかってきています．でも，具体的にどうしたらよいかわからないし，毎日忙しくてそんな時間はない！と思っているあなた．「まずは５分！」から，心身医学的アプローチをはじめてみませんか？やってみると意外とむずかしくありませんよ．
明日の診療から実践したい！と思えるノウハウが詰まった１冊です．

目次

Chapter1　皮膚の心身医学について学ぼう
　皮膚の心身医学と皮膚心身症
　　皮膚心身医学とは？
　　皮膚疾患の心理社会的側面
　　皮膚心身症はどんな病気？
　ストレスと皮膚
　　ストレスと皮膚の関係は？
　　3つのストレス反応が起きる
　　ストレスはこんなところに現れる
　　デイリーハッスルズとライフイベント
　　皮膚心身症のストレス因子は？
　ストレスにどう対処するか
　　ものごとの捉え方と心の関数
　　ストレス対処を難しくする認知のゆがみ
　　ストレスに対処する─ストレスコーピングスキル
　　対人コミュニケーションのためのアサーションスキル
　セルフケアの達成を目標にする
　　医療行動科学とは
　　セルフケア達成のための行動科学的アプローチ
　　行動変化のステージモデル

Chapter2　皮膚の心身医学を実践しよう
　診療の始まりは傾聴から
　　傾聴は治療技術の1つ
　　傾聴に欠かせない受容と共感
　　受容と共感による患者とのコミュニケーション
　　自己一致とは？
　　皮膚科診療における傾聴のポイント─初診
　　皮膚科診療における傾聴のポイント─再診
　ものごとの捉え方（認知）のゆがみ
　　ものごとの捉え方（f）の見極めは，ストレス因子（x）を見つけるよりも大切
　　完璧主義が推察される言葉「きちんと」，「ちゃんと」，「全部」
　　ヤジロベエも転ぶ0-100パターン
　　段取りしすぎて，失敗の機会がない
　　小さな目標を設定して達成しよう
　　「べき主義」は言葉を言い換える練習を
　　マイナス化思考にはいいこと探し
　ストレス反応への対応
　　身体反応への対応
　　心理反応への対応
　　　イライラは自分の中にある
　　　焦りは搔破行動に直結
　　　落ち込みはそっと傾聴
　　　不安は必要なものですが・・・
　　　不安の種を探さない
　　　不安は意欲の裏返し
　　行動反応への対応
　　　スクラッチ日記の活用

ほか

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