あなたが日々に発する言葉が人生を変える！　脳科学が証明するルイーズ・ヘイのアファメーションの驚くべき効果

アファメーションで幸せホルモンが活性化する！

本書は「私たちが日々口にする言葉によって人生が変わる」と説く一冊です。
著者のルイーズ・ヘイは、自己を肯定するシンプルな言葉「アファメーション」の効力を身をもって実証した米国のスピリチュアルリーダーです。彼女は、恵まれない境遇にありながら、アファメーションを実践することで人生を好転させました。

本書は、世界的ヒーラーであるルイーズ・ヘイのアファメーションを、脳科学の視点から解き明かします。アファメーションが人生を変えるほどの力を持つ理由を、薬学博士であり脳科学者でもある駒野宏人が解説している点が、本書のユニークな特徴です。

第1章では、ルイーズ・ヘイの人生を紹介します。過酷な幼少期や不運続きの前半生を経て、彼女は自らの発する言葉（アファメーション）によって人生を変えられることを証明し続けました。そして、60歳間近で出版社「ヘイハウス」を立ち上げ成功させ、90歳で亡くなるまでスピリチュアルリーダーとして精力的に活動した軌跡を振り返ります。
第2章では、私たちの感情を左右し、行動変容を引き起こす脳内ホルモンについて、分かりやすく解説します。アファメーションを実践することで、幸福ホルモンと呼ばれるオキシトシンやセロトニンが活性化され、人生がポジティブに変わる可能性があることを、専門家の見解を交えて説明します。さらに、脳科学の視点から、アファメーションをより効果的に活用する方法についても紹介します。
第3章では、ルイーズ・ヘイの104のアファメーションを、それぞれの解説とともに紹介します。

目次

はじめに ─ルイーズ・ヘイとの出会い─　

第1章　ルイーズ・ヘイの人生　─不幸な境遇から愛の人生へ─　

第2章　人生を変えるアファメーションと脳科学　─脳は何歳になっても変えられる─　

脳科学からみる人生の変容　
　●あなたの人生は何で決まる？　
　●人生の変容とは　
　●人生の変容に関与する脳内ホルモン
　　セロトニン／ドーパミン／オキシトシン　

アファメーションは思考・感情・身体に影響し人生の変容をうながす　
　●アファメーションとは　
　●類似のセルフペップトークについて　
　●脳の三層構造　
　　○脳幹（魚類・爬虫類脳）　
　　○大脳変緑系（哺乳動物脳）　
　　○新皮室（人間脳）　

アファメーションを有効にするために心がけること　
　１肯定語を使う　
　２くり返しが大事　
　３身体表現を加える　
　４自己肯定感が弱い人は「祈り」から入ってもいい　

言葉から生まれる感情があなたを動かしている　
　●アファメーションと引き寄せの関係　
　●ポジティブ感情とネガティブ感情を超えるアファメーション　
　●プラセボ効果
　●ルイーズ・ヘイのアファメーションを活かす　

第3章　言葉が人生を変える　　─ルイーズ・ヘイの日々のアファメーション─　
＜アファメーション目次＞
受容Acceptance／依存Addiction／アファメーションAffirmations／救いAids／障壁Barriers／美Beauty／請求書Bills／ビジネスBusiness／考え方を変えるChangingOurThinking／児童虐待ChildAbuse／子どもたちChildren／選択Choice／コミュニケーションCommunication／コミュニティCommunity／比べることComparisons／コントロールControl／創造性Creativity／批判Criticism死Death／意思決定DecisionMaking　ほか

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