天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣

頭痛、めまい、心の不調…原因は「気圧の変化」だった！頭痛の原因「こもった熱」を出す方法、着圧ソックスは夜ではなく日中に履く、「抗めまい薬」はアレで代用できる…ｅｔｃ．雨の日でも、“いつもの調子”でいられる！

著書累計10万部突破！
日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純氏が
現代人の４人に１人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、
そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説！

「天気痛」とは、天気の影響を受けて発症・悪化する
頭痛や関節痛などの痛みにまつわる症状のこと。
そしてその原因を一言で表すとしたら「気圧の変化」です。
自然との触れ合いが減り、環境変化に弱くなった現代人の多くが、
実は「低気圧不調」に悩まされているのです。

◇「天気痛」の３大要素とは？
◇多いのは女性、重症化しやすいのは男性？
◇頭痛の原因「こもった熱」を出す方法
◇着圧ソックスは夜ではなく日中に履く
◇「抗めまい薬」はアレで代用できる

もう、天気に振り回されない！
雨の日でも“いつもの調子”でいられるメソッド！

★購入者DL特典
「天気痛レーダーチャート」付き

目次

１　なぜ低気圧が不調を引き起こすのか？
２　低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣（自分の痛みパターンを「予測」する
「季節」ごとの快適な過ごし方
痛みが生じない「姿勢」のコツ
自律神経の「切り替え力」を鍛える運動
血行を促進して症状を予防する「耳マッサージ＆ツボ押し」
湿度や温度のストレスを減らす「着るもの」の工夫
睡眠の質を上げる「入浴」
自律神経を整える「睡眠」
忙しい現代人のための「食事」術
症状を効果的に抑える「服薬」の仕方
不安を溜め込まない「人付き合いのコツ」
痛みに負けない「心の持ち方」）

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