図解スポーツ健康科学入門「第２版」

第1版刊行から約5年ぶりの改訂で最新の情報にアップデートを行いました。本書はこれ一冊でこれからスポーツ健康科学を学ぶ方に必要な基礎知識を習得することを目指した書籍です。

スポーツ医学・健康科学を学ぶ学生の知っておくべき基礎知識、解剖学・生理学、からだづくりに必要な基礎知識、コンディショニングやスポーツ障害、アスレティックリハビリテーション、運動器の疾患、生活習慣病とメタボリックシンドローム、アンチドーピングなどをやさしく解説。特にコンディショニングに関しては、一般的な教科書には掲載されることの少ない鍼治療や歯科領域の内容も解説。また、改訂に伴い近年年々注目度の高まる障がい者スポーツに関する章を新設しました。テキストや参考書として最適です。

目次

第1章　スポーツ健康科学を理解するための解剖学・生理学の基本
1　からだの構造と機能
1　からだを形づくる主な骨
2　関節の構造と働き
3　筋肉の構造と働き

2　運動のためのエネルギー供給と利用の仕組み
1　呼吸器系の解剖と機能
2　循環器系の解剖と機能
3　運動のためのエネルギー供給と利用の仕組み

3　運動のための情報伝達の仕組み
1　神経細胞の構造と情報伝達の仕組み
2　大脳皮質
3　小脳・大脳基底核
4　脊髄
5　運動単位
6　感覚情報の伝達と統合
7　脊髄反射

第2章　トレーニングとからだづくりに必要な基礎知識
1　筋力トレーニングの基礎知識
1　筋収縮の様式
2　最大筋力に影響する因子
3　トレーニングによる最大筋力の向上と影響因子の変化

2　筋力トレーニングプログラム作成の基礎知識
1　筋力トレーニングプログラムの要素
2　筋の出力特性とトレーニングによる変化　１
3　筋の出力特性とトレーニングによる変化　２

3　コンディショニングに必要な体幹トレーニング
1　体幹トレーニングの重要性について
2　体幹トレーニングの実際

4　運動とからだづくりのための栄養学
1　アスリートの食事
2　「基本の食事」のとり方
3　からだづくりの食事
4　スタミナづくりの食事
5　試合時の食事
6　競技特性に応じた食事
7　疲労回復のための栄養補給
8　食事内容のアセスメント

ほか

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