こころをまもる絵本　１「トラウマ　こわい夢ばかり見るタイガ」

不安なことがあるときは、この本を開いてみよう！トラウマについて症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。

目次

１　トラウマを体験する
２　トラウマを体験するとどうなる
３　「こわい夢」を見るとき
４　「こわい夢」を変えよう！
５　イライラして頭に血がのぼってしまうとき
６　自分の気持ちを話すこと
７　気持ちのカードを使おう
８　人とのつながりを取り戻す

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