山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド

登山を始めてみたいけれど分からないことだらけで不安がいっぱい。初心者が知っておきたい基礎知識をイラストや写真とともに丁寧に解説。楽しく安全に登山をはじめたい人のための必携ガイドです。

【注目1】登山を始めてみたいけれど？
●登山で広がる新たな世界
登山の魅力は日常から離れた絶景や自然との触れ合いだけでなく、身体を動かす爽快感や達成感。初心者の方が登山を楽しむために欠かせない心得を丁寧に解説します。
●登山道具を揃えよう
登山靴やリュック、ウェア、地図、ギアなど初心者が揃えるべき基本装備の選び方から、意外と見落としがちなアイテムまでを幅広くご紹介。
【注目2】どうやって計画を立てる？
●登山の成功は事前の計画から
いざ登山をすると決めたけど、そもそも登る山をどうやって探すのか？山やコースの選び方、天気予報の活用法、食料計画など出発前に必要な準備を徹底解説します。また非常時の対応方法や登山届の書き方などをイラスト付きで丁寧に紹介。
【注目3】山での歩き方・過ごし方を学ぼう
●実践的な登山ノウハウを学ぼう
山登りの楽しさを満喫するには、現地での行動が非常に重要。山の中での基本的な歩き方やマナー、安全な行動について解説します。また、山小屋泊やテント泊に挑戦する際に知っておくべきポイントや、登山地図・登山アプリを使った安全な地図の活用方法なども併せてご紹介。
【注目4】おすすめの登山コースガイド
●初心者でも挑戦しやすい定番の人気コースを紹介
1 まずはここから登山の世界へ【御岳山】
滝本駅ケーブル下〜御岳山〜ロックガーデン〜日の出山〜琴平神社〜武蔵五日市駅
2 名瀑のマイナスイオンに癒される【川苔山】
川乗橋〜百尋の滝〜川苔山〜舟井戸〜大根ノ山ノ神〜鳩ノ巣駅
3 ハイカーで賑わう富士山展望の山へ【丹沢山】
ヤビツ峠〜護摩屋敷の水〜二ノ塔〜三ノ塔〜烏尾山〜政次郎ノ頭〜新大日〜木ノ又小屋〜塔ノ岳〜金冷シ〜花立山荘〜茅場平〜小草平〜駒止茶屋〜雑事場ノ平〜観音茶屋〜大倉
4 国内屈指の急登で腕試し【谷川岳】
土合口〜ガレ沢のコル〜トマの耳〜オキの耳〜トマの耳〜谷川岳肩ノ小屋〜熊穴沢避難小屋〜天神平
5 いよいよ日本アルプスにチャレンジ【燕岳】
中房温泉〜燕岳〜中房温泉
6 夏でも融けない？雪渓をあるこう【白馬岳】
猿倉〜白馬尻〜白馬大雪渓〜白馬山荘〜白馬岳〜小蓮華山〜白馬大池〜栂池高原
7 スリル満点！ドキドキの岩稜あるき【八ヶ岳】
美濃戸口〜美濃戸山荘〜赤岳鉱泉〜硫黄岳〜奥の院〜三叉峰〜地蔵の頭〜赤岳天望荘〜赤岳〜文三郎尾根〜行者小屋〜美濃戸山荘〜美濃戸口
8 山好きが目指す特別な頂へ【槍ヶ岳】
上高地〜明神〜徳澤〜横尾〜槍沢ロッヂ〜大曲〜槍ヶ岳山荘〜槍ヶ岳〜槍ヶ岳山荘〜横尾〜上高地

●収録エリア
御岳山/川苔山/丹沢山/谷川岳/燕岳/白馬岳/八ヶ岳/槍ヶ岳

目次

第１章　心得編（人はなぜ山に登るのか？
山登りをはじめたいと思ったら…　ほか）
第２章　計画編（登山の流れを学ぼう
食料計画を立てる　ほか）
第３章　実践編（登山のマナーと歩き方
山の危険箇所を知る　ほか）
第４章　コースガイド編（日帰り　歩行時間：５時間１０分　御岳山から日の出山へ
日帰り　歩行時間：５時間３５分　百尋の滝から川苔山へ　ほか）

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