締め切りより早く提出されたレポートはなぜつまらないのか　「先延ばし」と「前倒し」の心理学

だれもが経験したことがある「先延ばし」や「前倒し」を、最新の心理学研究を用いて解明するのが本書の目的である。やたらと前倒しが礼賛されがちな“タイパ社会”において、諸悪の根源のように扱われている先延ばしであるが、実は「考える時間を十分にとれる」「クリエイティビティが促進される」など、多くの長所がある。一方、先延ばしも前倒しも「やり過ぎ」は問題を引き起こす。本書では、自分の傾向を把握して“ちょうどいいタスクマネジメント”を身につける方法や、「先延ばし派」と「前倒し派」が協力して仕事や家庭を回すコツを伝授。「適時のタスクマネジメント」で人生が変わる！

人間にはそもそもの傾向として「先延ばし」（procrastination）しやすい人とそうでない人がいる。そして近年の心理学界で新たに注目されているのが、先延ばしの反対の概念「前倒し」（precrastination）である。いずれにも長短があり、必ずしも先延ばしが悪く前倒しが良いわけではない。「先延ばし」「前倒し」をしてしまう人の心のメカニズムとそれがもたらす効用を、タスクマネジメントの観点から解明する。

目次

序章　タスクマネジメントとは何か
１章　先延ばしとセルフコントロール
２章　先延ばしは本当に悪いのか？
３章　前倒し概念の誕生
４章　前倒しとセルフコントロール
５章　先延ばしと前倒しのルーツ
終章　ちょうどいい先延ばしと前倒しのみつけ方

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