今からでもすぐできる！弁護士メンタルヘルスケアの心得　メンタルお悩み事例から学ぶセルフケア実践法

メンタルヘルスに悩みを抱えた弁護士へのインタビューや相談実例に基づき、弁護士のストレス分析・傾向、対処法や悩み解決へのアプローチについて、弁護士の視点から解説。理論編・事例編の２部構成とし、執筆や監修として精神科専門医、臨床心理士等の各種専門家も参画。

○メンタルヘルスに悩みを抱えた弁護士の相談実例やインタビューに基づき、弁護士のストレス分析や悩み解決へのアプローチについて、弁護士の視点から解説する。
○執筆や監修として精神科専門医、臨床心理士等の各種専門家も参画し、弁護士特有の悩みに対して自覚症状の分析・解説も踏まえながら“セルフケアの具体策”を示す唯一の書。
○弁護士のメンタル不調に関するお悩み事例エピソードについてアドバイスと対処法を解説することで、弁護士向けに特化したメンタルヘルスケアについて学ぶことができる。
○理論編においては、弁護士のストレス分析や、深みにはまりやすい悩み等について解説し、弁護士向けに特化したメンタルヘルスについて学べる内容とする。事例編においては、「メンタル不調に関する弁護士特有のお悩み事例」を取り上げ、事例エピソードの解説・アドバイス・改善策を掲載する。

目次

はじめに

理論編

第１章 弁護士業務とストレス 　　　
Ｉ ストレスとは何か？ 　　　
１． ストレスの定義や種類　　
ＩＩ ストレスに強いとは？ 　　　
１．「 ストレスに強い」ことのよくある誤解　　
２． ストレスへの強さの理解を深める　　
ＩＩＩ ストレスによる弁護士業務への悪影響 　　　
１． ストレスが弁護士業務に与える悪影響の具体例　
　
第２章 弁護士が抱えやすい不調 　　　
Ｉ 弁護士を取り巻くストレス 　　　
１． 弁護士を取り巻く環境　　
２． 弁護士が抱えるストレス　　
ＩＩ 弁護士業務への影響 　　　
ＩＩＩ 事務員がストレスを感じやすい場面とは？ 　　　
COLUMN　カウンセラーから見た弁護士という仕事の大変さ 　　　

第３章 自覚症状チェックリスト 　　　
Ｉ 各種チェックリストの概要 　　　
１． ストレスに関するチェックリスト　　
２． 疲労の蓄積　　
３． 抑うつ症状　　
ＩＩ 代表的な精神疾患の特徴と治療法 　　　
１． 気分障害　　
２． 適応障害　　
３． 発達障害　　
４． 不安障害　　
５． アルコール使用症　　
６． 睡眠障害　　

第４章 セルフケア 　　　
Ｉ 弁護士に必要なセルフケア 　　　
１． 必要最低限のセルフケア　　
２． 弁護士に必要なセルフケアとは？　　
ＩＩ 具体的なセルフケア方法の紹介 　　　
１． 生活習慣を整える―日常生活の積み重ねから　　
COLUMN　何もしないことの大切さ 　　　

第５章 業務上のコミュニケーション 　　　
Ｉ 円滑なコミュニケーションを行う方法 　　　
１． 円滑なコミュニケーションをとるための理論　　
２． 自我状態　　
３． 依頼者と円滑なコミュニケーションを行う方法　　
ＩＩ 法律事務所における働き方とその影響 　　　
１． 法律事務所の運営状況　　
２． 弁護士のストレス事情　　
ＩＩＩ 職場におけるコミュニケーション 　　　
１． 法律事務所内で円滑なコミュニケーショ　ほか

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