ムリなく気楽にちょうどよく「ひとり老後」の人づきあいの知恵袋

友人、家族、ご近所とほどよい距離で心地よく暮らすヒント。いい笑顔がいい人間関係をつくる。困ったときは素直に助けを求める。ほどよい関係を保つコツ。孤独の不安がなくなる。ムリせず心豊かに生活を楽しむ。

保坂先生の好評「ひとり老後」シリーズ第3弾。

友人、家族、親戚、ご近所など身近な人たちと「ほどよい距離」でつきあいながら、自分の時間を楽しみ、心地よく暮らすコツを精神科医がアドバイスします。

「ひとり老後」だからといって、「ひとり」で生きていけるわけではありません。ひとり老後でも周囲との良好な関係が不可欠です。おつきあいのポイントは「良い加減」。

「いい笑顔がいい人間関係をつくる」
「人づきあいの原点に感謝あり」
「困ったときは素直に助けを求める」

人づきあいに役立つ具体的なアドバイスやポイントを「知恵袋」としてまとめた一冊です。ムリなく気楽に心地よく、生活を楽しむヒント満載です。

■目次
第1章　老後の人づきあいのコツを知る
第2章　ご近所、地域とのつながりで得られる心のぬくもり
第3章　親・子・孫がほどよい距離で暮らす知恵
第4章　友だちづきあいにはちょっとした秘訣がある

■著者略歴
1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い。

著書に『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』（以上、PHP研究所）、『老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋』『楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋』（以上、明日香出版社）など多数、共著に『あと20年！ おだやかに元気に80歳に向かう方法』（明日香出版社）。

目次

"第1章　老後の人づきあいのコツを知る

・基本は「ひとりで楽しめる人」になること
・シニア特有のタブーとは
・ベタベタした人間関係は敬遠する
・大人のつきあいは「物足りない」ぐらいがちょうどいい
・「損得勘定でつきあう」という考えから離れてみる
・""テーマ別につきあう""のが大人の流儀
・行動範囲を広げることは最高の""友活""
・「人がどう思うか」なんて考えても意味がない
・無理をせず「三欠く法」でいく
・必要以上に頑張らなくていい
・八方美人はトラブルのもとになる
・波長の合わない人とつきあうコツ
・人づきあいの原点に「感謝」あり
・「小さな親切」と「大きなお世話」の境目とは
・時には他人に甘えてしまおう

第2章　ご近所、地域とのつながりで得られる心のぬくもり

・リタイアしてからは隣近所とのつながりを持つ
・地元の商店は地域との「コミュニケーションの軸」
・「地域とのつながり」が人生を華やかにする
・上手に「ご近所デビュー」するには？
・定年後の地域デビューに必要な二つのこと
・近所の店だからこそ得られる心のぬくもり
・地域の知り合いをつくるにはそれなりの時間がかかる
・長居するご近所さんにすんなりお帰りいただく方法
・こんなタイプの人は地域に溶け込みにくい
・「郷に入れば郷に従え」の大切さ
・印象がよくなる頼み方
・近所に家の鍵を預けられる人はいますか？
・覚えておきたい会話テクニック
・「おうむ返し」で相手の気持ちを和らげる
・絶対にしてはいけない「話泥棒」
・誰からも「いい人」と思われる必要などない
・福祉サービスを受けるのは「権利」と考える
・民生委員さんは「困ったときに相談できる近所の人」

第3章　親・子・孫がほどよい距離で暮らす知恵

・同居に「気遣い」は必要だが、「はっきり言う」のも大切
・子や孫との上手なつきあい方とは
・「孫の人生」に責任を持つのは親か、祖父母か？
・頼られるのはうれしいけれど、「家族の犠牲」になってはダメ
　ほか"

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