図解でわかる１４歳からの自分を助ける心理学

自分で自分を助けたい！！学校に行けない、友達に謝りたい、ちょっとしたことでカッとなる、肝心な時に失敗する、そんな悩みを解決に導く一冊。科学的な理論に加え臨床心理の現場で活用されている最新の実践的手法も紹介！

自分で自分を助けたい!! 学校や日常生活で役立つ心理学。
14歳から読める、わかる。カラー図版満載の大好評シリーズ!!

学校に行けない、友達に謝りたい、ちょっとしたことでカッとなる、肝心な時に失敗する、そんな悩みを解決に導く一冊。
科学的な理論に加え臨床心理の現場で活用されている最新の実践的手法も紹介。

アンガーマネジメント、アサーション、セルフモニタリング、10秒呼吸法、ペアリラクゼーション、マインドフルネス、ロールプレイング…　心理学の歴史と、その新しい使い方。

目次

１　心理学について知ろう（心理学って人気だけど、どんな学問なの？
心理学の起源はいつ？　ほか）
２　心理学の理論を学ぼう（「パブロフの犬」って言葉をよく聞くけど、どんなものなの？
心理学を使って好きな人を振り向かせることができるって本当？　ほか）
３　心理学を役立てよう（ネガティブな気持ちは浮かんでくるもので、自分ではコントロールできないよね？
友だちと仲直りしたいけど、どう謝ればいいんだろう…？　ほか）
４　心理療法を実践しよう（友だちから急に「明日、遊べなくなった」と連絡が来た。ムカつくなあ。私、嫌われたの？
こんなストレスいっぱいの世の中はいやだ！！　ほか）

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