「し過ぎない」練習　歯止めが利かなくなる自分の抑え方

心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ？「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。

目次

第１章　頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
第２章　考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
第３章　怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
第４章　気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
第５章　期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
第６章　得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
第７章　我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。