８９歳、現役医師が実践！ときめいて大往生

健康診断結果は気にしない。お金はためるより使う。毎日の晩酌は欠かさない。“ときめき”こそ、健康長寿を叶える最大のクスリ。ホリスティック医学の第一人者が教えるごきげんに長生きする秘訣。

「健康診断結果は気にしない」「毎日の晩酌は欠かさない」「お金はためるより使う」
ホリスティック医学の第一人者が教えるごきげんに長生きする秘訣

１章やめて、ときめく
・医者の言いなりになるのをやめてみる
・義理でしていたことをやめる　ほか

２章人に、ときめく
・シニアこそ自分より年上と付き合おう
・今日も明日も、年中ハグ！　ほか

３章日銭に、ときめく
・貯金がなくても幸せになれる
・お金はときめきのために活かす　ほか

４章今日に、ときめく
・３時30分起床「今日を最後だと思って生きる」
・夕方５時半、いざ晩酌！　ほか

５章呼吸に、ときめく
・吐く息を重視すると健康になる
・呼吸法　実践の五つのポイント　ほか

６章老いに、ときめく
・アンチエイジングではなく、ナイスエイジング
・先立たれた寂しさは、再会できる楽しみに変える　ほか

７章 命に、ときめく
・人間をまるごとみる「大ホリスティック医学」
・よい場に身を置くと命が輝く　ほか

目次

プロローグ　人生１００年時代、必要なのは「ときめき」だけ
１章　やめて、ときめく
２章　人に、ときめく
３章　日銭に、ときめく
４章　今日に、ときめく
５章　呼吸に、ときめく
６章　老いに、ときめく
７章　命に、ときめく
エピローグ　ときめいて、いざ逝かん

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