自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
発売日：2025年3月
- ページ数
- １７６ｐ
- ISBN
- 978-4-86651-909-8
- 著者情報
- 矢作 直樹（ヤハギ ナオキ）
東京大学名誉教授。医師。１９５６年、神奈川県生まれ。８１年、金沢大学医学部卒業。８２年、富山医科薬科大学の助手となり、８３年、国立循環器病研究センターのレジデントとなる。同センターの外科系集中治療科医師、医長を経て、９９年より東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および工学部精密機械工学科教授。２００１年より東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長。２０１６年３月に任期満了退職し、株式会社矢作直樹事務所を開業
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商品説明
当たり前の時間を大切にすれば、人生は輝き出す。自分が疲れていることに気づいてますか？救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師がストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。
・ついつい頑張りすぎてしまい、そういえば最近休む時間がとれていない。
・いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後回しになってしまう。
そんな方に、ぜひおすすめしたいのが本書です。
矢作先生の優しい言葉は、疲れた心にすっと染みわたります。
いつもそばに置いておいて、ふとしたときに何度も見返したくなるような、癒しの一冊です。
目次
第１章 やわらかな心を取り戻す
第２章 すこやかなからだを取り戻す
第３章 ほどよい暮らしを取り戻す
第４章 ありのままの感覚を取り戻す
第５章 自然の中の自分を取り戻す
第６章 「今」に意識を取り戻す
頑張りすぎる人の毎日をラクにするチェックリスト
商品詳細
- 出版社名
- 文響社
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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