ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ ２「“走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド」
クリストファー・マクドゥーガル／著 エリック・オートン／著 近藤隆文／訳
発売日：2025年1月
- 巻の書名
- “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド
- ページ数
- ４０９ｐ
- ISBN
- 978-4-14-081982-1
- 著者情報
- マクドゥーガル，クリストファー（マクドゥーガル，クリストファー）（ＭｃＤｏｕｇａｌｌ，Ｃｈｒｉｓｔｏｐｈｅｒ）
作家・ジャーナリスト。ＡＰ通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Ｍｅｎ’ｓ Ｈｅａｌｔｈ誌のライター兼編集者となる。ウルトラマラソン・ランナーでもある。２０年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす
オートン，エリック（オートン，エリック）（Ｏｒｔｏｎ，Ｅｒｉｃ）
ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。『ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した
近藤 隆文（コンドウ タカフミ）
翻訳家。一橋大学社会学部卒業
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！彼らの感覚を自分のものとして身につけるための３つのポイントとは、フットウェアをフラットに、１分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（１０分で学べる！）。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
目次
第１部 ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ（“ラン・フリー”の感覚
揺れを追い払う
原点回帰の旅―１０分間で ほか）
第２部 フリー・セブン（フード―フォークはあなたのコーチではない
フィットネス―熟練メカニックになる
フォーム―イージーの技術 ほか）
第３部 “９０日間ラン・フリー”プログラム（ザ・プラン
故障―パンクを修理する）
商品詳細
- 出版社名
- ＮＨＫ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ．２：Ｔｈｅ Ｕｌｔｉｍａｔｅ Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ｇｕｉｄｅ
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。