筋ホルモンマイオカインの威力　筋肉から分泌される健康物質の正体

筋肉は、多様なホルモン＝マイオカインを分泌し、全身の臓器を操っていた！その物質は、若さや健康を保つうえでどのような役割を担っているのか？マイオカインを最大に活かす習慣とは？注目の知見のすべてを解説する！

目次

１章　筋ホルモンの発見で「筋肉の役割」の常識が一変した！
２章　脳、血管から免疫にまで及ぶマイオカインの働き
３章　マイオカインの正体はこうして解明された
４章　マイオカインを活かす“正しい食習慣”のすすめ
５章　質のいい筋肉を育てる“正しい運動習慣”のすすめ
終章　“大切な臓器”筋肉を鍛えて健康を守る時代に

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