女性の悩みはすべて「スープ」で解決する

簡単！おいしい！ヘルシー！スープのすごい効能。平均６分、約２００円でつくれる！簡単レシピ５０。

「太らない、冷えない、疲れない」簡単レシピを５０個厳選！
平均６分、約２００円でつくれる！

お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。
女性の「体と心の不調」には、栄養満点のぽかぽかスープが効きます！

特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」３拍子揃ったところ。
鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、
発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。

◎「冷えを解決する」には → 鶏むね肉と長ねぎのゆずこしょうスープ
◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン
◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー
◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー
◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。

などなど、１杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！

目次

１章　「冷え」を解決！体も心もぽかぽか温まるスープ
２章　「疲れ」を解決！芯から癒される、元気になるスープ
３章　「太り気味」を解決！食べても太らない、やせるスープ
４章　「便秘」を解決！腸の中をきれいに整えるスープ
５章　「加齢」を解決！肌・髪…若さがよみがえるスープ
６章　「ストレス」を解決！心が落ち着き、気持ちが静まるスープ
７章　「免疫低下」を解決！寒さとウイルスに強くなるスープ

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