ほったらかし快老術　９０歳現役医師が実践する

７５歳を過ぎたら好きなことをする。細かいことはほうっておく。血糖値も血圧も肥満も気にしない。でも骨だけは大切に。元東大教授・老年医学の第一人者で９０歳現役医師が自身の経験を交えながら、快老術を指南。１００歳まで若さと健康を保つ１０のコツをお届けする。

元東大教授の90歳現役医師が自身の経験を交えながら、快い老い方を紹介する一冊。たいていのことはほったらかしでよく、大切なのは生きがいと骨。落ち目同士で群れない、手抜きしないでオシャレをする…など10の健康の秘訣を掲載。

目次

序章　年をとってわかった「高齢者が自立して生きる意義」（高齢者の健康状態は気の持ち方次第で大きく変わる
今の高齢者は昔より若返っている　ほか）
第一章　病気と仲良くし、好きなものを食べ、生きがいを持つ（「健康」とは、単に「病気がないこと」ではない
大事なことは、病気と仲良く暮らすこと　ほか）
第二章　１００歳まで若さと健康を保つ１０のコツ（９０歳での同窓会。卒業生８０人のうち参加者は１５人
人生の下り坂で友人が授けてくれた知恵「落ち目考」　ほか）
第三章　７５歳でガクッとくる人、こない人―骨がカギ（人は骨とともに老いる―骨こそが健康長寿の急所
「たかが骨」「たかが骨折」ではない　ほか）
第四章　たいていのことはほったらかしでいい（自己診断による長寿の秘訣１位は「くよくよしないこと」
７５歳を超えたら「発想の転換」が必要になる　ほか）
エピローグ　高齢者は胸を張って老いていこう

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