あなたの人生が思い通りになるおばけメンタル

うじうじ悩まなくなる！ちょっと心が軽くなる考え方のヒント２０。

X（旧Twitter）でフォロワー10万人超の人気インフルエンサーが贈る、最強のメンタルケア本！

「ささいなことで傷つきやすい」
「悩みがない人がうらやましい」
「イヤなことをぐるぐる考えてしまう」

そんなモヤモヤした気持ちを、いつも抱えていませんか？
本書はそんなお悩みを解決する考え方を、わかりやすくマンガで解説。
かわいいおばけが、あなたのモヤモヤに優しく寄り添い、心が軽くなるヒントを授けます！

読めばあなたも無敵の「おばけメンタル」が手に入ります。
おばけと一緒に、まずは一歩を踏み出してみませんか？

目次

第１章　メンタルの仕組みを理解する（メンタルは不安定でいいと自覚する
幸せを感じられないのには理由がある　ほか）
第２章　メンタルを安定させる（長い目で見ると、たいしたことない？
多角的にものごとを見る　ほか）
第３章　メンタルを癒やす（メンタルを回復させる「習慣」を持つ
メンタルを守る「壁」を召喚する　ほか）
第４章　メンタルを燃やす（やる気になる「環境」を整備する
メンタルに「ガソリン」を与える　ほか）
第５章　メンタルを見極める（血糖値を上げると元気になる
「自分会議」を開催する　ほか）

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