内臓脂肪が気持ちいいほど落ちる本 １週間で体が変わる！
発売日：2024年10月
- ページ数
- ２５３ｐ
- ISBN
- 978-4-522-45427-5
- 著者情報
- 土田 隆（ツチダ タカシ）
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年に磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。１９８９年、同院副院長。１９９１年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。１９９９年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。２０１１年によこはま土田メディカルクリニックを開設。自身の無理なダイエット経験から予防医療の必要性を実感し、肥満治療専門医として２万５千人以上の患者を診察
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商品説明
脂肪がどんどん燃える食べ方と生活習慣のコツ。
目次
内臓脂肪を撃退！１週間で体を変える３ステップ
第１章 内臓脂肪を知る！内臓脂肪はなぜ増えるのか（肥満の元凶は内臓脂肪
内臓脂肪は出し入れしやすい「普通預金の脂肪」 ほか）
第２章 内臓脂肪を知る！だから内臓脂肪は怖い（ぽっこりお腹になるだけじゃない 病気を招く怖い内臓脂肪
脂肪細胞は体に悪さをする物質を作り出す ほか）
第３章 「食べ方」を変える！内臓脂肪がどんどん落ちる食事術（食事を抜くとかえって太る体になる
まず１週間。「食べてやせる」体になる食べ方のコツ ほか）
第４章 「動く生活」を実践！内臓脂肪を効率よく燃やす体の作り方（わざわざ運動するのではなく“動く”習慣で内臓脂肪を減らす
姿勢に気をつければ筋肉は育つ！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 永岡書店
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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