呼吸を整える　整体から見る身体と心をリラックスさせる方法

深い呼吸とは、よく生きることそのもの。太古から先人たちが身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。呼吸を自然と長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。真の脱力を体感できる本。

深い呼吸とは、
よく生きることそのもの。
太古から先人たちが
身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。
身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、
整体の現場から、
身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。
呼吸を自然と、長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。
真の脱力を体感できる本。
【Contents】
序　章　呼吸の中に整体がある
第1章　呼吸と身体
第2章　呼吸とこころ
第3章　人と人のあいだの呼吸
第4章　呼＊吸の極意

目次

序章　呼吸の中に整体がある（身体は一呼吸ごとに生まれ変わる
呼吸の中に整体がある　ほか）
第１章　呼吸と身体（深い呼吸の中に心地よさがある
深い呼吸は深い眠り　深い眠りは究極の整体　ほか）
第２章　呼吸とこころ（手が考える、身体が考える
本当に頭が考えているのか？確かめてみよう　ほか）
第３章　人と人のあいだの呼吸（呼吸を合わせる、呼吸を外す
呼吸の“間”の引き込み・共鳴　ほか）
第４章　呼＊吸の極意（整体の極意は―呼＊吸の極意
“間”の加速　宮崎アニメの飛行シーン　ほか）

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