パフォーマンスを上げる！ソフトテニスのコンディショニング

発売日：2024年9月

ページ数: １５９ｐ
ISBN: 978-4-583-11592-4
著者情報: 川上　晃司（カワカミ　コウジ）
１９６２年兵庫県生まれ。スポーツインテリジェンス株式会社代表取締役。天理大大学院修士。天理大体育学部准教授。日本スポーツ協会アスレチックトレーナー。２００１〜２０１６年ソフトテニス男子ナショナルチーム、２０１６〜２０１８年女子ナショナルチームのトレーナー。２００１年よりヨネックス株式会社アドバイザー。２０１９年より全日本トレーナーアドバイザーを務める。ソフトテニス選手のみならず、硬式テニス、アメリカンフットボール、プロ野球選手など数々のアスリートの指導にあたる

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商品説明

実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。

第1章：コンディショニングとは

第2章：試合のときのウォーミングアップ

第3章：休息のとり方

第4章：ケガの予防と対処法

第5章：トレーニング計画

第6章：食事のとり方

第7章：メンタルトレーニング

第8章：暑さ対策

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