その絶望感って、本当は心のまぼろしじゃない？　不安や悩みがすぐに消える４１の方法

少し思考を変えるだけで心はラクになる！

人生は辛いことで溢れています。普通に生活しているだけで嫌になったり、どうしようもないと落ち込んだり、心が折れてしまうこともよくあります。残念ながら「もうだめだ」と考えて、すぐに絶望してしまうことも多いです。だからこそ「絶望とは何か？」を理解し、立ち直り方をよく理解しておく必要があります。
絶望にはいくつかのパターンが存在し、そのパターンを理解していれば「自分はただの思い込みで苦しんでいた」と実感し、苦しい状況から立ち直ることができます。
本書では、絶望感を乗り越え「不安や悩みがすぐに消える方法」を、Xフォロワー２９万人の元陸上自衛官・ぱやぱやくんが、実例と共にわかりやすく解説します。

少し思考を変えるだけで心はラクになる！
問題の全体像をつかむ／辛いときはあえて心を無にする／不安が襲ってきたときの対処法／ダメだと思えるときはまだ大丈夫／人生で成功する人達の共通点

『本当は絶望では全くなく、希望がたくさんあるのにも関わらず、自分が勝手に「もうダメだ」と思い込み、投げ出してしまう状態が絶望だと私は考えています』

『希望や絶望は環境によるものではなく、心の状況によって大きく変化するものであり、どんな絶望的な状況であっても「そこから抜け出す」という希望の光さえあれば、人間は生きていくことができるのです』

※お届け日が変更になりました
10月22日→10月24日

目次

第１章　「もうダメだ」と思ってしまうときは、パターンが決まっている（「お金がない」を乗り越える方法
「体調が悪い（お酒の飲み過ぎ、運動不足）」を乗り越える方法　ほか）
第２章　世の中は大したことない人ばかり、人の目ばかり気にするのはやめよう（狭い人間関係でずっと生きていると具合が悪くなる
ぶつかりおじさんに気をつけよう　ほか）
第３章　本当にもうダメなの？（辛いときはあえて飛び込んでみるといいかもよ
１年前の悩みを思い出してみよう　ほか）
第４章　幸せなことに慣れてはいけない（不幸とは何かを知るために、世界に視線を移してみよう
自分の物語を誰かに語れるように準備をしておこう　ほか）

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