毎日は生存記念日　何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから

読むと心が軽くなる。生きづらい“もやもや”を抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋。

X（旧Twitter）フォロワー数26.5万人！
SNSで大人気のメンタル系イラストレーター・なおにゃん、初のお悩み相談本。

・キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう
・理不尽な対応をされてモヤモヤが消えない
・月曜日は会社に行きたくない
・失敗して落ち込んでしまった時は
・自分なんて価値がないと思ってしまう　…etc.

著者自身がこれまでに悩んだことや、SNSで頂いたお悩みについて、
イラスト＆エッセイでお答えしました。
気持ちの切り替え方や、悩んだ時におすすめの行動や考え方など、
読むと心が軽くなるヒントがたくさん！
生きづらいモヤモヤを抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋60。


〜おわりにより一部抜粋〜
この本が同じような悩みを抱えている人にとって、
悩んでいるのは自分だけではないと思えたり、
少しでも考え方のヒントになればいいなと思っています。
今の悩みが、10年後、あんなこともあったなぁと笑い話になっていると信じて。
〜〜〜


【CONTENTS】
■Chapter1　人間関係
友達の話題に入れなくてさみしい
SNSで心ない言葉を言われた時は
大人になると友達ができない
相手の気持ちを想像して勝手に傷ついてしまう
友達の成功に嫉妬してしまう

■Chapter２　仕事＆勉強
気持ちばかり焦るのに、やる気が出ない
自分よりできる人を見て、自信をなくしてしまう
職場で雑談に入れなくてつらい
やらなくてはいけないのに頑張れない
「やりたいこと」と「求められていること」が違う

■Chapter３　自分
心の老いをなんとかしたい
一日中、何をやってもうまくいかない
漠然と未来に対する不安を感じてしまったら
過去の失敗をいつまでも引きずってしまう
心がギスギスしているように感じたら
…etc.

目次

１　人間関係（キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう
友達同士で悪口を言い合うのがつらい
返信が遅いと「嫌われたのではないか」と不安になる　ほか）
２　仕事＆勉強（月曜日は会社に行きたくない
失敗して落ち込んでしまった時は
些細な失敗をいつまでも引きずってしまう　ほか）
３　自分（ダラダラすることに罪悪感を抱いてしまう
わかってもらえなくてつらい
心の老いを何とかしたい　ほか）

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