本当の自分に戻ってラクに生きる練習 世界的瞑想家が教える
発売日：2024年10月
- ページ数
- ２９３ｐ
- ISBN
- 978-4-478-12123-8
- 著者情報
- ギャワリ，ニーマル・ラージ（ギャワリ，ニーマルラージ）
瞑想家・ヨガ指導者。１９７６年生まれ。ネパール出身。代々続く伝統的なヨガ道場に生まれ、９歳からヨガを本格的に始め、１５歳で王族や上流階級の人々への指導を開始。ヨガとアーユルヴェーダを学び、２２歳のときハタヨガの博士号を取得。世界２０カ国でヨガ・瞑想を指導したあと２００３年に来日し、ヨガの振興に尽力。２００８年にニーマルヨガ白金台スタジオをオープン。２０１９年にメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立し、自身を開発した「ニーマルメソッド」による瞑想講座や、ラージャヨガとハタヨガをベースにした「ニーマルヨガ」などの講座を開催
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商品説明
誰がなんと言おうと、あなたには絶対的な価値がある。日本で２万人が救われた！生きやすくなった！！と大反響。
おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家初の自己啓発書。必ずしあわせを手が入る練習方法を紹介。
目次
第１章 本当の自分に戻る練習（本当の自分を見つける
自分を好きになる
自分の欲に気づく
自分の価値を知る）
第２章 不安をなくす練習（不安を認める
ネガティブを追い払う
生きる目的を見つける
自信を回復する）
第３章 振り回されない練習（思い込まない
人に期待しない
自分の意志を持つ）
第４章 しあわせの見つけ方（しあわせの意味を考える
しあわせを満喫する
永遠のしあわせをつかむ）
第５章 感謝が人を生きやすくする（ありがたみに気づく
必を純粋にする）
巻末特典 すぐできる７つのしあわせ習慣
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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