自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした

産後→（マイナス）１８ｋｇの大変身。心も身体も健やかになるかのまん流ダイエットコミックエッセイ。

産後のストレスで暴飲暴食がやめられず激太りしてしまった主婦・かのまん。気の抜けないワンオペ育児、変わっていく体型、うまくいかない夫との会話、セックスレス…。からっぽな心を埋めるかのように食べ続けるその姿は、まるでゾンビのよう。太ってしまった自分を責め続け人生のどん底にいたその時、「誉め言葉」のおかげで人生が変わり始めた！
「身体を変えたければ、まずは心を変えること。そして、自分を赤ちゃんだと思ってとにかく褒めまくること！」
そんな超ポジティブなかのまん流ダイエット＆メンタルの作り方を漫画で解説。

目次

第１章　食欲が止まらない私はおかしいですか？（過去のトラウマ
体重爆発までのカウントダウン
産後も減らない体重　ほか）
第２章　産後ゾンビからの生まれ変わり（ダイエットへのはじめの一歩
受け入れたくない現実
健康的なお母さんになりたい！　ほか）
第３章　頑張って生きる私たちへ（ダイエットにゴールは存在しない
自分を信じて再出発
あの時の私と、今のあなたへ）
巻末付録　ダイエットモチベ爆上がり！「まずはこれ」レシピ

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