精神科医Ｔｏｍｙが教える５０代を上手に生きる言葉

■大人気！　シリーズ３３万部突破！！■
心が凹んだら１ページずつめくってみて！
■Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）３９万フォロワー突破！■
モヤモヤしても「まっ、いっか」
自分と上手にお付き合いしましょ
■この本で、ぜんぶ解決！■
【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】

真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。
まず自分を許す。
これを忘れないで。

■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■
目の前のことに集中すれば
いつの間にか忘れているわ。

まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。
子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。
ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、
若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。

漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のＳＮＳを見ては、
自分と比べて落ち込んでしまうことも……。

いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。
でも、もう大丈夫！　ワタシたちには、精神科医Ｔｏｍｙがいる！

ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……
苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある２２１の言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。

精神科医Ｔｏｍｙの”言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！　
ちょっと心が凹んだとき、１ページめくってみて！

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真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。
まず自分を許す。
これを忘れないで。

■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■
目の前のことに集中すれば
いつの間にか忘れているわ。

まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。
子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。
ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、
若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。

漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のSNSを見ては、
自分と比べて落ち込んでしまうことも……。

いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。
でも、もう大丈夫！　ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！

ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……
苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある221の言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。

精神科医Tomyの”言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！　
ちょっと心が凹んだとき、１ページめくってみて！

目次

Chapter1　
今を大切にすれば
いつでも後悔しない

Chapter2
上手く行けば
御の字、御の字

Chapter3
人生全部
なりゆきよ

Chapter4
辛いときは
頑張らない

Tomy’s room（お悩み解決!）
将来の経済的不安が増す
老後資金が追いつかない

この先、これまで以上に
楽しいことがなさそう

親しかった人たちが
亡くなり孤独に

視力も容姿も低下……
自分の進化が感じられない

夫は外面が良いけれど
本当はクレーマー

気がつけば年下ばかり
若い子たちと交流すべきか

本の帯に関して

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