世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ「文庫版」

米国政府公認の日本人カイロプラクティックドクターが明かす、超多忙な毎日に負けないためのセルフケア。あらゆる不調が消える！弱ったカラダがよみがえる！ハリウッドスターや経営者、世界有数のセレブ、五輪メダリストを多数顧客に抱えるアメリカでもっとも成功している日本人カイロプラクター初の著書！

マラソンのスタートライン。

「いっちに、さんっし」とストレッチしている人を見ると
『ああ日本人だ』とすぐわかります。

アメリカ人やその他の人種はそんなストレッチを絶対にしません。

運動前にストレッチすると、パフォーマンスは下がります。
疲労回復や怪我の予防にもなりません。

そもそも開脚や前屈ができるカラダが健康で、怪我をしにくいと勘違いしている人もたくさんいます。
前屈で地面に手がつかないアスリートはたくさんいますし、
手がつくヨガインストラクターやプロダンサーは一般の人よりも故障しやすいカラダだと言えます。

間違ったケアをすると、いつまで経ってもカラダは元気になりません。

「最近、体力が落ちたな」
「いつもカラダがだるい、重い」
「少し長い距離を歩くと、腰やひざが痛む」

これらはカラダのキャパシティ（機能運動性）を高めることで解消されます。

そのためには

ジム通いも
１日何百回のスクワットも
バランスボールのようなトレーニング器具も
１万歩のウォーキングも

すべて不要です。

本書ではビジネス、エンタテインメント、スポーツ界の第一線で活躍する人たちが指名する
全米No.1の日本人スポーツカイロプラクターが
疲れ知らず、衰え知らず、不調なしのカラダになるセルフケア方法を
医学的エビデンスに基づいてお伝えします。

目次

第１章　世界の最新医療が解き明かす疲労の正体（私たちのカラダは毎日怪我をしている
カラダの老化ってどういうこと？　ほか）
第２章　日常の動作だけでカラダは疲れてしまう（ストレスが不調の原因なのか？
動かないからカラダの調子が悪くなる　ほか）
第３章　疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法（運動神経とは何か？
カラダは使っているようにしか進化しない　ほか）
第４章　正しいカラダの使い方＆機能運動性回復エクササイズ（エクササイズ前の注意点
機能運動性検査　ほか）
第５章　ちょっとヘンな日本人の健康常識（運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる？
痛めた箇所をストレッチするのは厳禁！　ほか）

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