孤独を楽しめる人こそ、人生うまくいく！

「ひとりの時間」を最高に充実させよう！あなたの心がゆとりと幸せに充たされる本。「孤独」とは、ありのままの自分と静かに対峙し、自分を豊かにしてくれる大切な時間。いかに孤独と向き合い、ひとりの時間を楽しめるか―それによって、人生の充実度がまるで変わってきます。

“ひとりぼっち”になるのを恐れたり、“孤独な人”と思われるのは嫌だと、
ムリに人とつながり、表面的なつきあいをして、心を疲れさせてしまう人が増えている。

でも、人とのつながりにとらわれていると、
心が不安定になり、やがてエネルギーが枯れてしまいます。

「孤独」とは、ありのままの自分と静かに対峙し、
自分を豊かにしてくれる大切な時間。
いかに孤独と向き合い、ひとりの時間を楽しめるか――
それによって、人生の充実度がまるで変わってきます。

◎人間はそもそも、だれもが孤独で、さびしがり屋
◎「一人はイヤ、でも人と一緒は疲れる」心理
◎「友人が多い」ことが幸せとは限らない
◎「自分らしく」は案外難しいもの
◎「孤独になる」とは「自由になる」こと

心理学者が説く、「自分を大切に生きる」コツ。

本書は、『孤独は、チャンス！』を文庫化したものです。

目次

プロローグ　孤独を楽しむ―そう思った瞬間、人生が変わる！
１章　「一人はイヤ、でも人と一緒は疲れる」心理―さびしがり屋の本当の気持ち
２章　人に気をつかい過ぎていませんか？―他人の心はだれにもわからない
３章　今の対人関係を振り返ってみよう―一歩踏み出す勇気
４章　何のための人づきあいですか？―実りのある人間関係
５章　人にしがみつくのは、もうやめよう―ひとりぼっちを恐れない
６章　「孤独になる」とは「自由になる」こと―あなたらしい生き方が必ず見つかる

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