さあ、本当の自分に戻り幸せになろう　人生をシンプルに正しい軌道に戻す９つの習慣「ベストセラーハンディ版」

あなたにふさわしい幸せにつながることを、今日から最優先しよう。小さく変える、手放す、忙しさから抜け出す、自分を愛する、人間関係を整理する…。

女性を中心に大好評をいただいたベストセラーが、読みやすいハンディ版になって登場です。

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー
Amazon.com総合６位！（2018年5月27日時点）
『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ書籍化

いま最も読むべき　新しい自分に出会える本

毎日の習慣を変えれば、人生が変わる

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。

この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。
でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。
本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。
どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。

本書は2020年に出版した同書名の単行本（小社刊）を編集し、ハンディ版にしたものです。

目次

CHAPTER 1 習慣
いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
CHAPTER 2 マインドフルネス
忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
CHAPTER 3 手放す
自分をしばっている執着を捨てよう
CHAPTER 4 自分を愛すること
自分自身をTO‐Doリストに加えよう
CHAPTER 5 ものの見方
人生の試練に美点を見いだそう
CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す
変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
CHAPTER 7 モチベーション
内なる原動力を生かして前進をつづけよう
CHAPTER 8 人間関係
自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
CHAPTER 9 幸せを取り戻す
自分を幸せにする人が実行していること

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