努力は仕組み化できる　自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

「努力できる」を根性論ではなく科学的に考える。データと根拠で解明！息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。

息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。
「努力できる」を根性論ではなく科学的に考えよう。

「今度こそ、頑張ろう！」と決意したはずなのに、
気づいたら忘れてしまっていた…
そんなことはありませんか？

実は努力は、行動経済学や心理学の観点から捉え直すことで、
才能や性格に関係なく、仕組み化することができます。

・英語などの勉強で成果を出したい　・資格を取得したい
・子どもに勉強をさせたい　　　　　・部下を頑張らせたい
・ダイエット・運動を頑張りたい　　・健康的な食事を続けたい
・５S（整理・整頓・清掃・清潔・しつけ）を徹底したい
・夏休みの宿題を計画的に終わらせたい
……このような悩みに効果を発揮する１冊です。

目次

第1章「努力」を行動経済学で考える
第２章「努力が勝手に続く」４つの仕組み
第３章「努力を楽しむ」ことはできるのか？
第４章　必要な努力が無理なく続く２つのナッジ
第５章「誘惑」と戦う
第６章　【努力しない言い訳】と戦う１「今回は、運が悪かったね」
第７章【努力しない言い訳】と戦う２「（努力しなくても）何とかなるでしょ」
第８章「環境からの悪影響」と戦う
第９章　他人からの低い評価に立ち向かう
第10章　人はなぜ後悔するのか？

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