逃げる勇気

「もう無理」と思ったら答えはひとつ、明日に向かって逃げろ！精神科医がおくる渾身のメッセージ。

明日へ向かって逃げろ！

「もう無理」と思ったら、解決法はひとつしかない。
著書累計1000万部の精神科医が、「逃げる」ことの大切さと
具体的な「逃げ方」をわかりやすく説く。

目次

第１章　「逃げる」とはどういうことか（がんばっていることに気づかない理由
逃げることはポジティブな戦略　ほか）
第２章　なぜ、逃げられないのか（弱音は吐いていい。吐き出すべきもの
弱音を吐けない４つの不安　ほか）
第３章　逃げる技術（逃げるためのインフラは整ってきている
夏目漱石はどのように神経症を克服したか　ほか）
第４章　逃げたいのに逃げられない人をサポートする方法（１５人にひとりが一度はかかるうつ病
うつ病のサインを見逃さない　ほか）

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