ＴＨＩＮＫ　ＦＵＴＵＲＥ　「未来」から逆算する生き方

全米トップビジネススクール心理学教授が教える「人生後悔ゼロ」の絶対ルール。

UCLAビジネス・スクールの心理学教授が教える
「よりよい私」に集中するために今できること！

●未来の自分に思いを寄せ、計画を立てることは、人生にとって超重要
●「今の自分」と「未来の自分」との関係性が、人生の決断に大きな役割を果たす
●経済的な豊かさ、健康のへの意欲、成績アップ、精神的な充足など、得られるものは無限！
●私たちは「今の自分」が積み重なって「未来の自分」になるという事実を見落としがち
●「逆タイムトラベル」や、時間を「年単位」ではなく「日単位」で考える
● 望む未来を確実に手に入れる「コミットメント・デバイス」戦略
●目標達成のためには、一緒に進捗をチェックしてくれる人を探そう
●「払うべき犠牲」とうまくつき合うことで、未来にいい結果が得られる
●人生は「悪いことといいこと、両方を引き受ける」。ネガティブな出来事に直面しても、ポジティブな感情を見出す
●「大きなものを小さく見せる」と心理的負担が少なくなり、目標が達成しやすくなる
● でも、未来のことばかりではつまらない。現在も楽しもう

目次

本書を読む前に　「未来の自分」と仲よくなるという目からウロコの発想　けんすう（古川健介）
はじめに　あなたはこの先の人生をどう描くだろうか

ＰＡＲＴ１　旅の始まり
　１　私は「ずっとこのまま」なのか
　２　「未来の自分」を味方につける
　３　「時間軸」を考える

ＰＡＲＴ２　人生の乱気流
　４　大後悔！──乗り遅れた飛行機
　５　先延ばし──不十分な旅行計画
　６　勘違い──着ない服をパッキング

ＰＡＲＴ３　航路を拓く方法
　７　「想像以上の未来」がやってくる
　８　最後までやり遂げる簡単な方法
　９　“今”を楽しむために

おわりに　「時間とお金」という人生最大かつ、有限の資源

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