傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考

無神経でもあつかましくもない、おおらかに動じず生きる心の習慣。

目次

第１章　ちょっと図太くなって、たくましく生きる（図太い人は、人間関係もいい意味で「鈍感」
禅は「比べる」ことをもっとも嫌う　ほか）
第２章　図太い人は、人間関係にも強い（「先読み」しないことが、人づきあいを円滑にする
自分の無意識な「我」をへし折る方法　ほか）
第３章　図太い人は、気持ちの切り替えがうまい（落ち込んだときは、まず掃除をする
嫌なことは、翌日まで引きずらない　ほか）
第４章　怒りをため込まないで、図太く解消する（怒っている相手と同じ土俵に上がらない
いちばんの「仕返し」は堂々と生きること　ほか）
第５章　図太さを貫いたその先に（年をとっても図太く生きる
自分の「心の声」を聴く　ほか）
特別付録

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