必ずうまくなる！！テニス基本と練習法

プロコーチを養成するリゾート＆スポーツ専門学校のテニスコースや全国のヨネックスの講習会で講師として活躍する中本圭コーチが、これからテニスを始める人も、上達を目指す方にも役立つ、テニスの基本と練習法をわかりやすく紹介します。テニスは、誰でも、何歳になってもうまくなれる素晴らしいスポーツです。ショートラリー、ボレー、スマッシュ、サーブなどの基本をマスターして、テニスをもっと楽しみましょう！

必ずうまくなる!!テニス 基本と練習法

目次

テニスの基本（「準備動作」→「打球動作」→「移行動作」の１球のサイクルをしっかり作ろう
テニスの構え方はパワーポジションが基本　ほか）
１　ストローク（ストロークの握り方
ショートラリーで感覚を「育てよう」　ほか）
２　ボレー（フォアもバックも微細な動きができるワングリップが基本
フォアボレーはラケットを持たない手を添えてカラダの前方でさばく　ほか）
３　スマッシュ（スマッシュは薄い握りで打つ。低くて浅いボールでも動作を変えない
肩を縦に回すことを意識して打つ　ほか）
４　サーブ（打ち終わったときに輪っかを作る
最初は両足をそろえて打ってみよう　ほか）

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