「とらわれない」で生きる禅の教え求めない怒らない愚痴らない

行動が変わる５２の言葉。

もう、とらわれなくていい──
あなたの「行動」が変わる、５１の言葉。

誰しもの心に湧き上がる「煩悩」、その根本には、
◆貪（とん）…欲しいと思う心
◆瞋（じん）…怒りの心
◆癡（ち）…愚かな心
の３つの心の毒があります。

しかし、これらそのものには、よいも悪いもない。
大事なのは、とらわれ、縛られないこと。

◎一所懸命にまねたら、必ず、自分のものになる
◎地位や名誉ではなく、裏にある努力・精進をリスペクトする
◎「目安」を決めて仕分けし、迷わず捨てる
◎言った言葉は戻らない。愛語につとめる
◎精いっぱいやれば、それがそのときの「完璧」
◎「比べる」ことは、毒にも薬にもなる
◎当たり前のことを当たり前にやる

心の毒を「断ち切る」、断ち切れないなら「転じる」──
一日一事を大切に生る、そのヒントをお教えします。

目次

はじめに　煩悩の根本にある“三つの毒”
序章　「煩悩」と向き合う―自分の毒に気がつけば、人は変わる
１章　求めない―求める心を手放せば、心配事は起こらない
２章　怒らない―行き場のない感情は、あるがまま認めればいい
３章　愚痴らない―現実に向き合えば、シンプルに生きられる
おわりに　いまに徹して、心の毒を防ぐ

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