何をするにもやる気がでないので３０秒でモチベーションを上げる方法を教えてください…

すごい８人に聞いた！サクッとできて効果絶大、やる気のいらないやる気術８０。

★動きたくても動けない、すべての人へ
やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる!
すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80
わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介

やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう……
こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。

とはいっても
・モチベーションを上げる努力もめんどくさい
・自分に合った方法がない
・本を読む時間も試す時間もない
というのが現状ではないでしょうか?

そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、
「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。
そのなかで効果的だったものを80個紹介します。

また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、
その日の気分によっても合うものが違うはず。
だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、
様々な分野で活躍される方に聞きました。
考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、
あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。

【取材協力】
精神科医　樺沢紫苑さん
作業療法士　菅原洋平さん
ブックデザイナー・習慣家　井上新八さん
声優　佐々木望さん
ディレクター・プロデューサー　石井玄さん
天台宗正明寺法嗣　えしゅん（小林恵俊）さん
心療内科医　鈴木裕介さん
野球選手　川崎宗則さん

目次

１　精神科医　樺沢紫苑さんに聞いてみた！
２　作業療法士　菅原洋平さんに聞いてみた！
３　ブックデザイナー・習慣家　井上新八さんに聞いてみた！
４　声優　佐々木望さんに聞いてみた！
５　ディレクター・プロデューサー　石井玄さんに聞いてみた！
６　天台宗正明寺法嗣　えしゅんさんに聞いてみた！
７　心療内科医　鈴木裕介さんに聞いてみた！
８　野球選手　川崎宗則さんに聞いてみた！

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